办公室一族狂吃不胖的饮食减肥法

　　很多女性都有吃零食的习惯，尤其是办公室OL一族，每逢到下午3、4点的时候，肚子就开始蠢蠢欲动了，可考虑到零食会发胖，又不敢多吃，怎么办呢？别着急，今天小编就来为你支招，教你如何选对零食，多吃也不胖的饮食减肥技巧。

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　　全麦食品应该是最为人知的一种轻食了。中国居民膳食指南中说明指出，全麦应包含小麦谷粒的三部分：麸皮、胚乳和胚芽。全麦食品比我们采用精制面粉的食品颜色深一些，口感也较粗糙。全麦充分保留了大量膳食纤维素、矿物质、维生素B1、B2，因此营养价值更高一些，在办公室内备一些全麦饼干，肚子饿的时候吃一点，既可帮助补充每日所需的膳食纤维，还能强健肠道、改善便秘，起到减肥、的作用哦！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道