吃出魔鬼身材的5个饮食减肥妙招
http://fitness.qm120.com2010-04-21 09:46:19 来源:全民健康网
3、不要拒绝奶制品
很多人都觉得这样做不可思议,但是适当的奶制品的确可以帮助我们。奶油、酸奶、奶酪等奶制品中,都含有丰富的钙,这些钙会与我们体内的脂肪结合,并最终成为粪便排出体外,这样就有效减少了我们对脂肪的吸收。因此,在我们平时的饮食中,适当添加奶制品是有好处的,当然必须是低脂奶制品,长期实用的话,效果明显。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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