吃出魔鬼身材的5个饮食减肥妙招

　　4、学写饮食日记

　　女孩子特别喜欢吃零食，家里、办公室都会储藏一大推好吃的，总是无法控制自己的嘴，将大量的零食塞进嘴里，觉得自己只吃了一点点，没吃多少，实际却吃了很多。如果我们将每次吃的零食和主食记录下来，我们就会明显看到自己一天摄入了多少脂肪，产生“负罪感”，会主动减少每天的食量，从而有效控制饮食控制体重。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]