让你吃出健康迷人曲线的4秘籍

　　3、蛋、肉制品也不能少。蛋内的维他命B2有助去除脂肪，它蕴涵的酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉；瘦火鸡肉含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益。每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉效果比较好。

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