鲜榨果汁让你排毒又瘦身

　　周一 “橙色心情”

　　周一，精力充沛的我带着一份红色的，开始新一天的工作!忙碌一整天后，可不要亏待自己呀，这样，做一杯“橙色心情”吧。

　　素有“美肤女神”的水果——木瓜内含木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉。

　　取出买好的木瓜，切开来，只用一半就可以了，剩下的一半还可以当作第二天的早餐呢!然后再混入脱脂奶，搅拌均匀，一份木瓜减肥奶昔眨眼间就做好了。

　　周二 “我爱黄色”

　　金灿灿，香香甜甜的香蕉。

　　平时在大家的印象中，似乎香蕉的热量是很高的。其实不然，一根净重约100g的香蕉只有87卡路里，与一餐的白饭量相比，只有一半的量，此外它还含有很丰富的食物纤维，在饿的时候来上那么一根，既裹腹又不会发胖，甚至对于缓解便秘都有很好的效果。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤呢。

　　制作香蕉奶昔的方法还是将打碎的果肉和脱脂奶混到一起，放进冰箱里冷藏一会儿再吃味道更香浓哦!