鲜榨果汁让你排毒又瘦身

　　周六周日 “紫色、赤色属于我”

　　周一到周五的晚餐都已经定下来了，双休日又有什么新鲜的东西呢?它就是神秘的紫色和艳丽的红色。

　　“果中之珍”——葡萄，名列世界四大水果之首，富含多种维生素和矿物质，形美味佳，营养丰富。

　　“减肥福星”——番茄，含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，更利于减肥。

　　这两种水果啊，可是上佳的减肥晚餐。据说，韩国气质李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

　　先把它们放进冰箱，让它们睡20分钟左右。好了，打开冰箱吧，紫色的葡萄还结着一层冰雾，因为葡萄皮和葡萄籽的成分都很珍贵，所以不要去皮，随意地搅碎。再倒上一盒牛奶，随手放一片柠檬，看碎碎的葡萄在奶昔中旋转，就像仿佛又看到自己昨夜轻快的舞步、飞旋的裙裾。

　　圆润饱满的番茄里含有丰富的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。一个中等大小的番茄，便能补充一个一天的维他命C需要。这杯番茄汁看起来够健康吧!