鲜榨果汁让你排毒又瘦身

　　周三、周四 “绿色、青色减肥日”

　　减肥一周的周三、周四可以说是为我们加油助阵的两天，选择“水果金矿”猕猴桃和“智慧果”——苹果是不错的决定。

　　看看怎么制作果汁吧。

　　猕猴桃热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，是辅治肥胖症的果类。你看，这浓浓的绿色，既养眼又养心，而且营养丰富，相信口感也不错噢。

　　“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”，这是国外的一句民谚。可见，苹果真是营养全面。一周的第四天，我们将青苹果慢慢搅拌，在这个过程中，一天的烦恼都会忘却。这个颜色也是满漂亮的，而味道呢，一个字“爽”!

　　周五 “我的蓝色妖姬”

　　我们可能不常吃蓝莓果，疏不知，它是水果中的“抗氧化之王”。那周五的晚餐就选定蓝莓果汁啦。

　　蓝莓果貌不出众，但却具有良好的身体保健作用。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分。热量很低的它不仅可以帮助我们针对下身减肥，而且经常食用还可以延缓衰老呢。