让你健康饮食减肥的11大建议

　　相信大家都知道减肥必须控制饮食，但是应该如何进行才是对的呢？下面就来为你给出健康减肥饮食建议，教你应该怎么吃，吃什么减肥。

　　1. 每天也要摄取五谷类、肉类、奶类、蔬菜及水果。

　　2. 减少总脂肪摄取量，如选脱脂或低脂奶、低脂乳酪、避免煎炸及油腻食物、用少油煮食等。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]