让你健康饮食减肥的11大建议

　　9. 每天喝八杯水分饮品，以清水为主。

　　10. 切勿进食过咸的食物，如：醃制食物、即食食品或过量用调味料，因盐分太高会令身体贮存多余的水分。

　　11. 限制含高糖分的食物，如：糖果、甜品、甜饮品等。

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