GI饮食减肥法的五大原则

　　相信有减肥经验的朋友一定都知道低GI饮食减肥法，要吃一些低GI值的食物让血糖上升缓慢来达到减肥的目的。下面小编来教你更深入了解这种减肥方法，告诉你低GI饮食减肥法的五大原则，遵循这些原则能让你的减肥事半功倍。

　　低GI饮食的五大原则

　　1、三餐正常

　　每个人都可以根据自己的生活作息，调整合适的三餐时间，如果少吃一餐的话，身体反而会在下一次用餐时，分泌过多胰岛素，更容易发胖。而且三餐正常吃也会提高身体的代谢作用，对雕塑好身材较有利，所以每天三餐一定要正常吃。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]