GI饮食减肥法的五大原则

　　5、多吃原味的食物

　　用新鲜的辛香料来取代加工调味品，也是低GI饮食的重要原因。因为食物在加工的过程中，可能会添加一些容易致胖的物质，而且也容易左右食物GI值的分析，影响效果，所以比较好吃一些未经调味或加工的食物，当然这也包括了油及调味料的选择。

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