胆固醇高怎么办 助你降低胆固醇的7个饮食减肥法

　　为什么你会肥胖？其实绝大多数的脂肪都来源于我们的日常饮食，例如，一个蛋含275毫克胆固醇，而苹果则不会。因此我们要懂得避开高脂肪的食物，多吃一些不含脂肪或者含量低的食品。以下是饮食减肥的7个小技巧，教你轻松跨越胆固醇的陷阱，简单变瘦。

　　注意体重

　　体重超过愈多，体内产生的胆固醇愈多。在荷兰有项长达20 年的研究，其结论：体重是血清胆固醇最重要的决定因子。每上升 2．2磅体重(约1公斤)，胆固醇量即升高2点。此外，著名的佛明罕 心脏研究(Framingham)中心也发现血液里的胆固醇与体重之间，有明显的关连。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]