这样吃宵夜照瘦不误的6大饮食技巧

　  宵夜四：清粥小菜

　　想瘦这样吃：

　　1、青菜是最佳选择，热水汤滚的更好；

　　2、盛装好的食物，挑上层油水较少的食物吃；

　　3、越原始的食物越好。加工过的食物热量难计，少吃为妙。

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