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想不瘦都难的48个饮食小习惯

http://fitness.qm120.com2010-06-21 09:23:23 来源:全民健康网

  

  每天少食多餐

  40、每天要少而多餐。

  41、每一口食物咀嚼20次。

  42、改用小碟装食物。这样可以减少三分之一的进食。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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