想不瘦都难的48个饮食小习惯
http://fitness.qm120.com2010-06-21 09:23:23 来源:全民健康网
每天少食多餐
40、每天要少而多餐。
41、每一口食物咀嚼20次。
42、改用小碟装食物。这样可以减少三分之一的进食。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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每天少食多餐
40、每天要少而多餐。
41、每一口食物咀嚼20次。
42、改用小碟装食物。这样可以减少三分之一的进食。