想不瘦都难的48个饮食小习惯

　　饮食小习惯

　　多食谷类

　　25、少吃鸡皮。带皮鸡胸含300卡热量，不带皮的只有190卡。

　　26、多食谷类。营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。

　　27、吃清洁卫生的食品。