想不瘦都难的48个饮食小习惯

　　饮食小习惯

　　不要在冰箱前吃东西

　　13、不要在冰箱或是食品柜前吃东西。走到另一个房间，坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。

　　14、餐后吃1~2粒奇异果。奇异果中的营养物质有助于食物的消化和脂肪的分解。

　　15、晚餐要尽早。晚餐要尽量在睡前4小时结束。