不用节食照样瘦的9个饮食减肥建议

　　一说到减肥，人民首先想到的就是节食。节食真的能减肥吗？其实节食不定减肥哟！为什么不想个两全其美的方法呢？小编为你搜罗了九个饮食建议，让你不用饿肚子也照样瘦得下来，而且是健健康康地瘦下来哦。赶快拿出笔记本，把这九个饮食建议收入囊中吧！

　　 一、喝大量的水和其他低卡路里的饮料

　　当你打算吃一大袋薯片的时候，你应该事先喝一杯水。人们往往会把口渴和饥饿联系起来，当你只需要一杯冰开水的时候，你还是可能吃了额外的卡路里进去。如果普通的白开水不吸引你的话，你可以自制一杯加入新鲜果汁的草本茶。