掌握八个越吃越瘦的饮食减肥小技巧

　　6. 以水果结束

　　很多JMS都有这样的情况，吃饱了，可是还很馋，于是就从柜子里搜罗出各种零食……啊~ 吃完了开始有了罪恶感。

　　不如跟自己来个小约定吧—以水果结束，当渴望额外的食物时，吃一个苹果、一个橙子或是一块西瓜。

　　这样既满足了自己的口腹之欲又不增加额外的卡路里。