让你吃出苗条身材的20种健康减肥食品

　　3.山楂：富含黄酮类，具有扩张血管、降低血压、胆固醇等作用；是许多消脂茶的主要成分。

　　4.大蒜：具有独特生物活性的蒜素（Allicin,Garlicim），能降低心血管疾病率，可抑制脂肪氧化的作用，降低血中胆固醇及血脂含量，控制血栓素的合成。大蒜中所含的微量元素硒，对恢复缺硒引起的心肌机能衰退，也有高营养价值。