让你吃出苗条身材的20种健康减肥食品

　　11.香菇：能降血胆固醇和甘油三酯。其降胆固醇作用，比降血脂药物明强10倍。

　　12.木耳：富含富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。