懒人减肥食谱 吃出健康吃出苗条

　　二、百花精油醋，美肌一箭双雕

　　1.法 美瘦原理：与花茶的原理一样，利用花草的有效成分对脂肪、身体的新陈代谢、肌肤进行作用。但百花精油醋的美瘦效果却是花茶的好几倍，且操作更方便，特别适合上班族、学生族使用。

　　美瘦吃法： 材料：菊花10g、玫瑰花15g、胖大海2颗、金银花10g、350ml白醋、500ml容量的瓶子。 制作：菊花、玫瑰花、胖大海、金银花装入瓶中，加入白醋密封1周即可。

　　服用：每天早晨用1~2勺精油醋兑入适量蜂蜜水中调匀，空腹饮用。 功效：排毒、消脂，特别是腰腹部肥胖，此方效果明显。

　　2.美肌法 材料：康乃馨10g、柠檬片3~4片、决明子5g、玉蝴蝶10g、桃花10g、350ml白醋、500ml容量的瓶子。 制作：与法相同。 内服：与法相同。 外用：晚上洗脸后用少量精油醋拍在脸上，十分钟后清洗。 功效：祛痘、美白、补水。

　　【特别讲解】菊花、玫瑰花、胖大海、金银花与白醋进行化学反应，在醋的浸泡下，花中成分会以精油的形式融合在白醋中，最终形成精油醋。

　　【Tips】 ·找不到标准的500ml容量的瓶子可以用其他干净的瓶子代替，在白醋和花的使用量上可以根据个人的喜好配置，但是花一定要完全浸泡在白醋中。 ·如果制作的量比较多，常温下一般可以保存2个月。 ·根据个人喜好还可以自组搭配花草。