懒人减肥食谱 吃出健康吃出苗条

　　三、焦三仙+玉米粉，营养减重5公斤 减肥原理：玉米粉的营养价值众所周知，在此不再重复。最值得关注的是冲泡玉米粉的水——焦三仙!

　　焦三仙是三味中药材：焦山楂、焦麦芽、焦神曲的合称，焦麦芽具有健脾和胃的功能，能很好的消化淀粉类食物;焦山楂能增加消化酶，促进脂肪分解，对肉类、油腻食物作用强;焦神曲则是对谷物、面食类消化作用强。三者相互作用，增强消化、功效。

　　减肥吃法： 材料：焦三仙各10~15g、玉米粉适量 制作：将焦三仙入锅煎取浓汁，去渣，用浓汁冲泡玉米粉，调成糊状即可。

　　服用： 1.代早餐，玉米糊+鸡蛋或1~2片面包。 2.两餐间当点心服用，每天至少服用一次。