饮食减肥方法 15个控制食欲小妙招

　　许多MM减肥失败的原因就是面对美食的时候受不了诱惑，控制不了自己的食欲。所以想要减肥控制食欲这关一定要过。下面小编就来教各位MM饮食减肥小招数，简单的方法就能巧妙地帮你控制食欲，这样你就不会因为吃多了而长胖啦！赶紧来看看学学吧！　　

　　1.避免在压力下进食

　　压力大就会想找发泄的管道，往往吃是大多数人的发泄管道，吃很多零食、冰淇淋等等，毫无节制。想发泄情绪，去打个拳击吧～好发泄也达到运动效果呢！　

　　2.进食前喝一杯水

　　在进食前喝一杯水可以让胃感到些许饱足感，这样在吃饭的时候，很快就会吃不下了，从而就减少了食物的摄取量。

　　3.勒紧腰带、穿塑身衣或较合身的衣服

　　这样你就不会想吃东西了。但切记可别勒太紧，这样对身体很不好的哦！穿较合身的衣服，在吃饭时就会有所控制，谁会想要看见自己吃饱时，肉肉紧贴着衣服，让人好想捏一下呢？