饮食减肥方法 15个控制食欲小妙招

　　8.遵循吃饭步骤

　　喝汤→吃菜→吃肉和饭

　　9.不要狼吞虎咽

　　要细嚼慢咽，吃太快食物进到胃里无法大量通通都吸收，吸收不到的就进而转成脂肪。