饮食减肥方法 15个控制食欲小妙招

　　10.食材以蒸、煮、凉拌等方式烹调

　　清淡又不失味道，吃起来也感到清爽！

　　11.少吃花生、瓜子、腰果等高脂食物

　　看起来小小的一颗，热量却好多，戒掉戒掉通通戒掉！