最有效的减肥食谱 半月掉八斤的窍门

　　第二轮减肥食谱：

　　早饭：一杯豆浆，一碗银耳红枣，一个苹果。

　　中饭：糟鸡胸肉几块，一小盘色拉，两个番茄。

　　晚饭：蔬菜一盘，几口蒸肉，一片全麦面包，一杯豆浆；晚上练瑜伽吃了一个猕猴桃。

　　貌似晚上吃的很多，因为胃好空虚哦～～～～～每次都是晚上特别饿！