排毒吃什么 9大食品让你做个无毒瘦美人

　　排毒吃什么，排毒对人体健康是相当重要的，如果不能很好的将体内的毒素排出来，就可能导致便秘，久而久之会让你身体发胖。今天小编为你推荐有助排毒的9种天然食品，让你做个无毒瘦美人。

　　1.糙米

　　含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效。

　　《健康吃法》

　　煮成糙米饭或糙米粥外，平常1天可以喝1杯排毒精力汤，做法很简单，只要将大白菜叶3片+糙米饭1/4杯+绿豆1/4杯+蜂蜜适量+水，用果汁机打成汁即可。