减肥吃什么比较好 最能燃脂的减肥食物排行

　　花生酱

       花生酱的脂肪和热量很高吗?这是很多人都不太明白的问题，很多MM在减肥的时候也很少吃花生酱。但实际上，布研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学的研究显示，花生酱会让人们产生饱腹感。