减肥吃什么比较好 最能燃脂的减肥食物排行
http://fitness.qm120.com2010-09-09 10:08:56 来源:全民健康网
面包
面包是很多MM的最爱,但是为了更好的减肥,很多MM都不敢吃面包。你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?但实际上,充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低,这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加。如果你正在减肥,你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字,小麦粉中的纤维含量不及全麦高。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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