喝水能减肥吗 巧喝水狂甩肉

　　喝水能减肥吗?我们常说“胖人喝凉水都长胖”但是事实是这样吗？其实在减肥期间只有你控制食欲，正确的喝水可以让你达到减肥的效果。

　　一、清早喝水减肚腩

　　每天早上吃早餐之前喝杯白水、或添加了纤维素的水，就能让你加速肠胃的蠕动，把前一晚体内的垃圾以及代谢物排出体外，这样就会减少小肚腩出现的机会。

　　虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是比较好的选择。白开水是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，可以更好的降低血液粘稠度，又能利于排尿。通常饮用白开水30分钟以后，身体就会排出前一夜的代谢物。这样也不会影响早餐食欲。