喝牛奶会胖吗 这样喝牛奶减肥效果显奇效

　　 牛奶营养小常识：

　　 1、营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等所组成的，所含20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。

　　 2、美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是还含有较多维生素B族，它们可以更好的滋润肌肤。

　　 3、有助于减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能够更好的帮助人体燃烧脂肪，还可以促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。