吃红薯能减肥吗 帮你去脂甩肉的3款红薯食谱

　　红薯里面含有丰富的维生素A、B、纤维素和铁、钾等微量元素物质，大家都知道纤维素对人体肠道的蠕动可以起到很好的作用，因此吃红薯可以更好的排除身体代谢废物。每100克红薯含有的脂肪仅为0.2克，是低热量、低脂肪的减肥佳品。

　　1、红薯麦仁汤

　　每天的前一晚你可以将一碗麦仁加水浸泡，然后隔天再用高压锅将泡好的麦仁煮熟；在煮熟的麦仁中加入去皮切块的红薯，将红薯煮熟就可以了。再出锅前可以加入适量的冰糖或者是白糖，红薯麦仁汤尝起来清香微甜，是很好地一道健康甜品。