吃米饭会胖吗 让你越吃越瘦的米饭减肥法

　　再米饭中加豆

　　米饭减肥法之在米饭中加豆，按1比1的比例将大米和黄豆、黑豆或者红豆等豆类煮成豆饭或者豆粥，让它们的营养取长补短，这样既提高了营养成分，又降低了人体摄入的热量。而且，不管是大米、糙米还是豆类，对皮肤都有很好的美化作用。如果经常食用的话不仅可以起到减肥的效果，还能够减少色斑、皱纹的出现和缓解便秘、预防心血管疾病等等。

      吃米饭会胖吗?其实在吃米饭的时候只要你正确的掌握米饭的做法，在做米饭的时候，在里面加一些豆类或者是蔬菜类的食物，这样吃米饭就不会长胖。