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吃面条会发胖吗 告诉你如何吃面条不长胖

http://fitness.qm120.com2010-10-20 09:32:33 来源:全民健康网

       吃面条会发胖吗?面条是我们中国人非常喜欢吃的主食之一,面条的做法有很多种,例如:煮着吃,炒着吃等等,各种各样的做法可以让同样的面条吃出不用的美味。可是很多MM为了减肥都不敢吃,因为她们认为吃面条会发胖,那么吃面条会胖吗?今天就让小编告诉你如何吃面条减肥。


  中午吃

  面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一,它不仅可以提供给人体足够的热量,这样可以保证人体每天的机体运转。你知道吗?面条的吸水能力很强,100克的面条煮熟以后可以增重300克,也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早上应该多选择含优质蛋白质的食品,而晚上吃面条很不容易消化,中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感,又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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