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冬季吃什么减肥 最强的冬季减肥食物

http://fitness.qm120.com2010-10-29 09:48:25 来源:全民健康网

  

  5 甘蓝菜

  提到甘蓝菜,很多人都不知道什么是甘蓝菜,其实像包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种,甘蓝里面含有丰富的膳食纤维,可以更好的促进润肠通便,减体脂。除此之外,它里面还含有丰富的维生素U,能修复胃黏膜,天凉时可多吃一些。除了炒等烹饪方式,将甘蓝榨汁饮用也是很好的方法,吸收也更为充分,配上蜂蜜食用,还有很好的防燥作用。

  6 苹果

  大家都知道不管那个季节苹果都是最佳的减肥水果之王。苹果不仅可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,在减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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