减肥吃什么食物好 4大减肥食谱让你吃着瘦

　　减肥吃什么食物好，你是不是还在为减肥吃什么好而烦恼呢？减肥期间吃对了食物可以帮助减轻体重，吃错了东西可就会增加身上的肥肉了。那么减肥吃什么食物好呢，一起来看看下面这4道食谱吧，哪一个才更加适合你呢？

　　1、中式减肥餐

　　早餐：水煮蛋1个、牛奶1杯、苹果1个、马铃薯+火腿+蔬菜制成的沙拉

　　午餐：米饭1碗、青菜1盘、蔬菜汤1碗

　　晚餐：米饭1/2碗、青菜1盘

　　晚饭可以和中午的相同，但是在吃的时候一定更吃到7分饱就可以了，同时过了9点过后就不需在吃任何东西了。