减肥吃什么食物好 4大减肥食谱让你吃着瘦

　　3、优酪乳减肥餐

　　早餐：蔬果汁200cc

　　午餐：蔬果汁200cc、优酪乳500克

　　晚餐：蔬果汁200cc

　　要记住，每天必须同样的多摄入水分。