减肥吃什么食物好 4大减肥食谱让你吃着瘦

　　2、西式减肥餐

　　早餐：水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯、全麦面包1片、茶1杯

　　午餐：脱脂牛奶1杯、水煮鱼1条、水煮青菜1盘、苹果或西红柿1个、绿茶1杯

　　晚餐：不能淀粉类和肉类的食物

　　每天要保证2000cc的水分。