冬季吃什么好 冬季健康减肥食物

　　冬季吃什么好，大家都知道冬天是一个最容易长胖的季节。很多人一到了冬季就很少锻炼并且吃的还很多，这样长期下去，就会让身上的肉肉越来越多。那么冬季吃什么好呢？吃什么减肥呢？要减肥就得吃些苦头，别尽挑好吃的吃。小编为你推荐冬季健康减肥食谱，很多食物让人望而却步，但现在它们却是被营养学家们推崇的健康减肥食物。　　

　　涩味食物

　　很多人该问了，什么是涩味食物呢？像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都有很强力的抗氧化物质，并且对预防糖尿病和高血脂都很有好处。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。