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冬季吃什么好 冬季健康减肥食物

http://fitness.qm120.com2010-10-26 10:56:08 来源:全民健康网

  

  “怪香”食物

  有些食物虽然以“香”字命名,但味道却很奇怪,就像香菜、香椿等食物。香菜中含硼量很多,这种物质能够更好的帮助身体吸收矿物质,保护骨骼,最适合进入40岁后的中老年人。香菜中还富含铁、、钾、维生素A和维生素C等元素,不仅有利于维持血糖稳定,还能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“素”的美称。

  冬季吃什么好,冬季是一个非常容易长胖的季节,所以在这个季节一定要吃对食物,只有吃对食物才能让你更好的减肥。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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