便秘吃什么比较好 解除便秘的6款食谱

　　2、凤梨酵素饮

　　需要的材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。

　　具体作法：你可以将所有材料加在一起搅拌均匀，饮用就可以了。

　　建议：一天1~2次。

　　口感：味道酸甜。

　　注意：凤梨的酵素具有很强的刺激性，很容易刺激伤口，胃溃疡患者请问别喝。

　　凤梨里面具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能够有效的分解食物，可以让你跟更好的促进代谢废物。