吃什么减肥效果好 一吃就瘦的15种食物

      11、柠檬

      柠檬里面含有较多的柠檬酸，多吃柠檬就能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

      12、茶

      在日常饮食中普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

      13、醋

      大家知道吗？醋里面含有丰富的氨基酸，这样可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

      14、兔肉

     很多人都认为在减肥期间绝对不能吃肉，但是你是否知道有些肉是吃不胖的。就像兔肉，它里面脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

      15、赤小豆

    　很多人都不知道什么是赤小豆，其实它就是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

　　吃什么减肥效果好，很多MM在减肥的时候什么都不敢吃，所以有的人虽然减肥成功了，但是把身体搞垮了。其实这的没有必要这么做啊，在减肥期间只要你吃对食物，还是可以让你轻松的。