五种甜美食让你吃出苗条身材

      第四类：果冻、中式及日式点心

　　大家都知道果冻和日式甜点算是热量比较低的点心了，这类点心的脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是它里面的油脂含量也不太高，你可以可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，比较好少吃。

　　安全份量：果冻：一份2杯；日式甜点(小)：一份两个；中式甜点：月饼1/2个；蛋黄酥：1/2个；凤梨酥：1个

　　轻松建议：在吃这类点心的时候，你比较好配合一些花草茶，这样不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。