五种甜美食让你吃出苗条身材

　　第五类：巧克力、冰淇淋

　　说到巧克力是很多女性朋友最爱吃的零食之一，它里面的高油脂与高甜度是非常其特色的，但是只要吃得适量，也不是完全不能吃。冰激凌也是很多MM的最爱，然而冰淇凌的热量虽然高，但是它里面含有不少的水分，吃还不会对身材构成大的威胁。

　　安全份量：巧克力条：1/3条；巧克力块：3块；冰淇淋拼盘：1/3盘(含有水果) ；冰淇淋球：1球；鲜奶冰淇凌：2球

　　轻松建议：比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。

　　3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。