一周早餐减肥食谱

　　薏仁豆浆

　　材料：薏仁粉1大匙、无糖豆浆240ml

　　做法：将无糖豆浆以中火煮至温热，加入薏仁粉搅拌均匀，以小火续煮约1分钟即可。

　　无糖豆浆做法

　　材料：黄豆1杯、水6杯

　　做法：将黄豆洗净，加水3杯浸泡1夜后，用果汁机高速打成泥状，倒入锅中再加3杯水以中火加热，煮至即将沸腾时必须小心加以搅拌。煮沸后过滤除渣即可。