吃多少都不会发胖的12种瘦身食品

      “好不容易才减了点肉肉，可一不留神就又弹出来了，以前的努力算是白费了，真郁闷。”很多MM都有过这样的经历吧，现在为你介绍几种食品，让你吃多少也不会胖。

　　【紫菜】：

　　紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，紫菜不仅包含丰富的维他命a、b1及b2，最重要的是它还蕴含非常丰富的矿物质及纤维素，可以帮助排出身体内积聚的水分和废物，从而起到瘦腿之效。

　　　【奶制品】：

　　奶制品比较好天天吃，美国研究员说，每天食用三次奶制品的人，与从不食用奶制品的人相比，脂肪可以迅速减少70%。原因在于奶品中的钙与其他成分互相起作用，能增强体内的新陈代谢水平，并能提高身体的燃脂速度。

　　【燕麦】：

　　燕麦不仅能给身体以饱足感、提供营养，还含有大量的能够溶解脂肪的纤维，并有效地燃烧身体的脂肪，被称为燃脂斗士。

　　【苹果】：

　　苹果本身的热量就很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身的热量。比如，要消化一个热量为50卡的苹果，则需要75卡的热量。