吃多少都不会发胖的12种瘦身食品

    【甘蓝】：

　　钙对提升代谢速度和燃烧脂肪起到很重要的作用，甘蓝含有丰富的钙，和能够促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人自然很容易瘦下去的。

　　【水】：

　　水是公认的健康饮品，水能增强我们新陈代谢速度。如果可以一天喝500毫升的水，那么我们的代谢速度是能够提高30%。于此同时，还带走了身体的毒素，不会让你因缺水而觉得饿。

　　【辣椒和胡椒】：

　　辣椒和胡椒中的辣椒素，会刺激身体而释放肾上腺素，并能加速身体的新陈代谢水平，同时还能够抑制食欲，因此使人不那么容易觉得饿呢。

　　【绿茶】：

　　每天要喝三次绿茶，身体的新陈代谢率就会增加4%。

　　【海鱼】：

　　海鱼能够降低体内的，能降低体内新陈代谢速度的激素的水平，所以每周比较好可以吃三次以上的海鱼。