冬季吃什么菜好 吃出苗条的12种蔬菜

　　冬季吃什么菜好，一说到减肥人们首先想到的就是少吃主食多吃蔬菜。其实这样的想法是完全正确的，想要减肥成功首先就要选对减肥食物。然而蔬菜又是很好的健康减肥食品，许多专家及减肥达人都推荐多吃蔬菜有益减肥。下面小编就来给大家推荐12种蔬菜减肥食品，教你吃什么减肥。

　　白萝卜

　　白萝卜里面含有辛辣成分油, 油具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的效果, 可以更好的避免脂肪在皮下堆积。

　　胡萝卜

　　胡萝卜里面含有丰富的果胶酸钙, 它与胆汁酸化合后从大便中排出。在这个时候你的身体就需要产生胆汁酸必须要动用血液中的胆固醇, 从而可以更好的促使血液中胆固醇的水平降低。