冬季吃什么菜好 吃出苗条的12种蔬菜

　　 韭菜

　　你知道吗？你可千万别小看韭菜，它里面除了含钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外, 它里面还含有胡萝卜素和大量的纤维等, 这些物质可以更好的增强胃肠蠕动, 有很好的通便效果, 能排除肠道中过多的营养, 包括多余的脂肪。