饿了吃什么不会胖？

　　【苹果】：苹果中含有丰富的钾，可帮助身体排除多余的钠盐，如果每天能吃3个以上的苹果，可维持正常的血压。

　　【牛奶】：牛奶含很多的钙质，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，并还可以减少对胆固醇的吸收。

　　【燕麦】：燕麦富含皂甙素及丰富的亚油酸，可降低甘油三脂、血清总胆固醇，以及β-脂蛋白，可防止动脉粥样硬化。